今日は一日、、体が、、、痛くて、
一歩、歩くだけでも、体中にジンジン響くほどでした
昨日のジムでのトレーニングが効きました
今日はメルボルンのとあるお役所のギャラリーのオープニングで演奏。
筋肉痛のおかげで、いすに座るときが大変でしたが、、、演奏は無事終了です。
年とともに、衰える筋力や、神経能力。
筋トレをしていると、筋肉だけでなく、それに信号を送っている脳や神経も発達します。
実際、筋トレをしはじめてから、１０、２０代の頃よりも、技術力が上がったような気がします。（←これほんと）
そして、最近はじめました。
老化予防のために表情筋の訓練！
乞うご期待
そうですね！みんなが、がんばってる思うとやる気がでてきます。
お互い頑張りましょう。
そうですね～、筋トレでお顔もアンチエイジングできればいいのですが。。。（笑