今日は私が実践しております、毎日バナナについて書いてみたいと思います🍌
私はどちらかというと好き嫌いが多くて・・・
食べられないモノがたくさんあります
体には悪いとわかっているのですが・・・嫌いなものはどうしても食べることが出来ません
特にお昼ご飯は一人分を作るのが面倒で
ささっとお茶漬けで済ませてしまったり、何もないとカップラーメンで終わりという事も多かったです
そんな食生活を見ていた主人が、
毎食後に半分ずつバナナを食べようと提案をしてくださいました🍌
バナナは繊維質もあるし、お腹にも良いのでは！！という事でした
私はどちらかというと甘いものが好きではないので
バナナも自分からは食べようとは思わなかったのですが・・・
毎食後に半分ずつ食べるようになり美味しいな！！と思うようになりました
また最近では水溶性の食物、不水溶性の食物をバランスよく食べられるよう・・・
食事作りの時もメニューを工夫するようになりました
今年の夏は特に暑いので・・・
食の面からも体調に配慮して行かなくてはと思います
さて話は私の肺炎と気管支炎になるのですが・・・
まだまだ咳がとても辛い感じです
今日の午前中もひどく咽てしまいめちゃくちゃ苦しかったです
肺炎と気管支炎は抗生物質が効いてこないと治らないとの事なので・・・
先生に処方された薬をしっかりと飲んで
休養を十分にとって早く治る努力をしなくてはと思います
ただ本当に、咳は苦しいです
咳だけでも、早く解放されたいです
そして、一杯歌いたいな～～～
では、これからもよろしくお願いいたします