今日は私のプール運動について、書いてみたいと思います
私は週に2回、プールに通って水中ウォーキングをしています
感染対策をしっかりしている市営プールなので
安心して出かけることが出来ています
私のプールでの目標は
これ以上体力を落とさない事です
緊急事態宣言中プールがお休みだったのですが
かなり足腰が弱くなってしまった感じでしたので
今は出かけられることに喜びを感じながら通っています
私は極端に握力がないので
プールのロッカーの鍵も自分の手首につけることが出来ず
毎回スタッフの方にお願いしているのですが・・・
皆さん快く引き受けて下さりありがたいな！！と思います
寒い日は出かけるのが億劫になってしまうのですが
出かけてしまえば運動が出来るので
よっぽどでない限り出かけるよう心掛けています
プールでは約1時間
（水中ウォーキング教室30分と自主歩行で・・・）
過ごしてくるのですが・・・最近少しだけ体力がついたように感じます
ただ低気圧が来ているときなどの頭痛は全然変わらないのですが
そんな頭痛にも立ち向かって行ける体力が欲しいので
プールでの運動は続けて行きたいと思います
今はまだ泳ぐまでの体力が戻っていないので・・・
今年の夏くらいまでには以前のように泳いでみたいと思います
では、これからもよろしくおねがいいたします 2021.1.27「The Sound of Silence・サウンドオブサイレンス」💓サイモンとガーファンクル💓 オートハープ＆ギターソロ 超遠距離ユニット「じゅーくぼっくす」バージョン