最近睡眠障害が辛いのですが・・・眠れる気配がなくて困ります
私は常に、睡眠障害があります
自律神経が暴走し始めるとより重症化してしまい
全く眠気が来ない日が多くなってしまいます
先日も全く眠くならなくて・・・
長い夜が辛くてその日の夜に主人に教えていただいたフォークソング番組で覚えた
西岡恭蔵さんの「プカプカ」を一晩で覚えて演奏してしまいました
本当に眠くならないと言うのはめちゃくちゃ悲しい事で・・・
しっかり眠るためのお薬を飲んでも全然眠くなりません
中枢神経を麻痺させる薬を多めに飲んでも、普通の人の倍くらいの量の精神安定剤を飲んでも
ココまで悪化すると全く効かない感じです
（お薬は主治医の処方なので、心配ないです）
長い夜は何もしないでいると辛いので
大概はギターを弾いたりして過ごしています
ただ昨日まではオリンピックやパラリンピックをやっていたので
ある程度時間は潰せましたが
また今夜からは音楽やprimeビデオで時間を潰すしかないように感じます
今は天候がおかしかったり、季節の変わり目と言う事もあり
自律神経が安定しないのでより辛いのですが・・・
早くこの状態から脱したいと思っております
リンパ浮腫も悪化してしまっているので
昨日北海道の病院の先生に診察依頼の手紙を書きました
北海道と静岡県の緊急事態宣言が明けたら
診察と治療に出かけたいと思っております
またその病院には自律神経のスペシャリストの先生もいらっしゃるとの事なので
一緒に治療をお願いしたいと思っております
この5日間で3時間ほどしか眠っていないので
今夜はもう少しでもいいから眠りたいです
あまり気負うと良くないので、
リラックスして過ごさなくてはと思います
では、これからもよろしくおねがいいたします 2021.9.5「プカプカ」西岡恭蔵さん オリジナルアレンジ ギター弾き語りカバー ✨ハイレゾ録音✨ 歌詞付き
