来ました！ビリーズブートキャンプ

ビリーズ ブート キャンプ 7DAYS SUCCESS PLAN (DVD3本+ビリーバンドセット) 価格：（税込） 発売日：2007-07-25

ネットで購入した英語版ビリーズブートキャンプが届きました。
7/18水曜日、やってみました。basic。
はあああ。。。ついていけなーい。つらーいいい。
普段運動していない身には、キツすぎます。
もちろん、ビリーバンドは早々にあきらめてやったのですが、キックも足があがらないし、後半の腹筋に至っては、半分くらい休憩してしまった。。
うーー。これを1週間やったら、、、入院しそうだあ。。。
適当にさぼりながらでも、汗びっしょり。。お腹いたーい。。。
脱メタボの道は険しいのであった。。。

書きまつがい

昭島駅前の居酒屋忠兵衛さんの傘立て
傘の「粉質」って、、、どんなふうになってしまうのか、心配になった。。。

作ってみました。ターバン野口。

ちまたで噂の？ターバン野口、作ってみました。
作り方はターバン野口の世界で。

そこで見られるYouTube画像はこれ↓

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ナンシー関の記憶スケッチアカデミー

以前、最近読んだ本、および記事でも紹介しました「ナンシー関の記憶スケッチアカデミー」。この一部がこのサイトでご覧いただけます。
もう、抱腹絶倒。何度見てもお腹がよじれる。いい腹筋運動になりますから、是非ごらんあれ！！

ナンシー関の記憶スケッチアカデミー 価格：￥ 1,323（税込） 発売日：2000-02

ナンシー関の記憶スケッチアカデミー〈2〉 価格：￥ 819（税込） 発売日：2004-01