慣れないことはするもんじゃない

ちょっと古い話になるが、10月の健康診断の結果体脂肪率が前年比Upしていたオレ。
こりゃあイカン！っつーことで、健康のためにウォーキングをしようと決意した。
が、ようやく実行に移したのが11月25日の土曜日だった。

我が家の近所には某大手製鉄会社の工場があり、一般住民の居住地との境に公害緩衝緑地がある。
その中には遊歩道が設けられており、車も入れないんでウォーキングに最適なコースとなっている。
で、我が家からその緑地終点までを往復すると、推測ではあるが約7km～8kmくらいはあるだろう。
相手にとって不足はねえ。

この日のために買ったジョギングウェアを着こんでいざ出発！
グイグイ歩く。
どんどん歩く。
ひたすら歩く。
しかもめっさ速歩き。
競歩の選手も一目置くくらいの早歩き。

前方にウォーキング中のオバハンを発見しようものなら
「この野郎っ！オレの前は何人たりとも歩かせねえぜ！！」
などと勝手に敵愾心むき出しに必死で追い抜きにかかる。
しかしこれがなかなか手ごわい。
推定ウォーキング歴20年のオバハンは今日始めたばっかりのオレと違って歩きに年季が入ってる。
結構歩くの速いやん…。

そんなこんなで1時間半のウォーキングを終了し、
「毎週末はウォーキングで体脂肪ダウンやで！」と気合を入れたのだった。

が！！そのわずか2日後の夜。
…！？…☆◆※…はうあっ！？
くしゃみしたら…ギックリ腰再発。今年２回目。
実はウォーキング後から若干腰になんか違和感があったんやけど…。

そしてそれから２週間。
もちろんウォーキングなんてできやしねえ。
今も毎日病院へリハビリ通院である。

教訓。
ウォーキングは健康に良い。
しかし日ごろ運動慣れしてない中年男子は、逆に急にすると身体に悪い。

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