低糖質ダイエットも危険なのか・・・・・。

低糖質ダイエットも危険なのか・・・・・。

2週間の断食を連続2回とか、過去にいろいろなダイエットに挑戦したものの、
一番楽で、結果が出たのが「低糖質ダイエット」

空腹に苦しむことがないので、すぐに結果が出て、効果が長続きする感じ。

意外な盲点として、「ダイエットに飽きる」という問題があるものの、それでも、過去の経験から
比べると、とにかく楽。


ただ、ヤフーニュースに気になる記事が。

出典を記録するのをわすれてしまったものの要約は、炭水化物を取らないと、善玉の腸内細菌が育たなくて、
結局は老化を促進させる、というもの。

確かにそんな感じするよね。

アスリートやボディビルダーで、きっちりと絞り込む人の方が、妙に枯れた感じになってしまうもの。

最近の健康関連の本を読んでいると、むしろ「デブ」になっても腸内細菌を育てろ、という雰囲気。

「小腸は第二の脳」説もかなり浸透してきたし。

「ダイエットで、食の好みが変わって、ようやく成果が出始めたようなもの」

などの記事も、結局は腸内細菌の指令ということか。

個人的には、7キロのダイエットで血圧下がってくれたのはうれしいけど、次は善玉菌での「肉体改造第2ステージ」
に入ったということかな?








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05/29のツイートまとめ

sanko3911

#Runtastic のライブトラッキングセッションを開始しました。進行状況を見て声援を送ってください。: https://t.co/S8X9dB7Kq9 #runtastic #Android
05-29 17:22