13/10/9 ジムへ Lesson3(最終)

正田スクールLesson3
テーマ:ホールドを「持つ」のではなく「効かせる」

アップ後、コンペルート31～53手までをトライ。

その後、先週完登できなかった岩のルートをイメージしたボルダーを。
Lesson終了時にやっと「そこだけムーブ」ができて、10分間のレスト後、やっと完登できました。

Lesson終了後、入り口前のボルダー課題も完登できました。

青ホールドのホールディングを変えたら赤ホールドへ手が出ました。
なるほど～でした！

メモ
・「持つ」のではなく「効かせる」(意識を変える)
・呼吸(息を吐きながら)
・足→腰→肩→手
・閉じるムーブ、開くムーブ
・フットワーク

【感想】
苦手なホールドとムーブ、いつもなら無理・・・と諦めるのに、完登できました。
ありがとうございました。
今日でスクールは終了しましたが、またLessonを受けたいと思っています。