15/5/19 いつものジムへ

昨日はスポーツジムでリラックスタイム。
☆ウォーキング10分（傾斜15、5km/h）
☆ヨガ60分
☆ストレッチポール20分
ヨガの最中に何度も爆睡しそうに…していたかも
リラックスついでに最新のマッサージ機でさらにリラックスして、終了。

今日はいつものジムでゆるトレ。
いつものメニューのあと、銀スラを少し触って終了。
そこだけムーブもなかなかできそうにないんだけど、面白い。
前回よりはミリ単位の進歩？

☆今日のアドバイス
ジムへ週2～3回来るとしたら、そのうちの1回頑張れたらいいよ！

仕事、今月いっぱいの予定が今週いっぱいで辞めることになりました。
また新しい人生の始まり…ワクワクします！