15/5/8 昨日と今日

5/7 いつものクライミングジムへ
久しぶりなので腕も体も軽いかと期待していたのに…
期待に反して重過ぎました(..)
でも、いつものメニューは登って終了。
☆質より量で現状維持！(つよつよさんの言葉)

5/8 スポーツクラブへ
今日もクライミングジムへ行くつもりでクライミングシューズを持って出かけたけど…
結局、スポーツクラブへ。
☆ヨガ60分
☆膝痛、肩凝り予防の筋トレ10分ぐらい
☆ウォーキング30分
ヨガ、いつもより痛気持ちよかった～
体を伸ばすメニューが増えていて、伸びて伸びて…の60分でした。
リーチも伸びたらいいな～
ウォーキングで汗だくになって終了

ちょっと体が軽くなったかな(^^)