15/5/21 ポルドブラ

山歩きの予定で早起きしたけど、なんか頭が不安定なような…
このくらいの段階で用心したらすぐに治まるはず。
ということで、山歩きは止めていつもの治療を。
肩や首の筋肉の奥の方を押されたらとても痛いんだけど、詰まりが解消する感じでスッキリしました！

で、治療後スポーツジムへ。
☆ピラティス
☆健美操
☆ポルドブラ

ポルドブラは、バレエ、ヨガ、ピラティス、ストレッチで構成されているエクササイズ、初めて参加しました。
バレエの動きが多く取り入れられているので動作は優雅なんだけど、優雅な動きについていけず…ドタバタ ^^;
でも、バレエの動きは初めての経験だったので面白かったです(^^)