15/8/27 JOYFIT

今月は2回しか行ってない！
と気づいたのが昨日。
で、今日もスポーツジムへ。
8/26
ヨガ初級B
8/27
☆やさしいエアロ30分
☆ピラティス60分
両方とも同じ若い男性インストラクターさんでした。
体幹が強いから全く動きがぶれない…
美しいムーヴに感心しました。
ピラティスで教えてもらった腹筋、koちゃんに教えてもらったのとほぼ同じ！
でも回数は10回ずつで、koちゃんの回数よりは少なかったけどキツかった～
今日は背筋トレも教えてもらいました。
☆ウォーキング6km/h 20分

明日も行かなくちゃ…
月会費が、もったいないものね(^^)