17/4/16 高槻ジム

今日も朝一で大きな筋肉を動かす。

その後子ども達からエネルギーをもらって…

午後からは大きな筋肉を動かす続き(またムーブを忘れてるし😅)をしたあと、ファイル課題で脳や指の筋肉を動かす。

その後、JOYFITへ。
h先生のヨガ初級60分で、大きな筋肉でも指の筋肉でもない、普段意識して動かさない隠れた筋肉を動かす。

大きな筋肉から隠れた筋肉まで、満遍なく動かせた一日でした😄