17/5/25 買っちゃった！「踏み台昇降 ステップ台」

岩場のアプローチがしんどくて、体力をつけるために…
JOYFITでやればいいんだけど、ヨガとステップ両方は時間が合わない。
で、ネットで「踏み台昇降 ステップ台」 （DVD付き）（東急スポーツオアシス ）を購入。
オアシスコレクション↓がまた１つ増えた。他にヨガやストレッチのDVDも。
いつまで続くか😅


DVDはこんな感じでとても良い🎵

今朝はAコース（A.B.Cの3コース86分）を。
23分20秒　2.88km　7.4km/h 　約3200歩

テレビを見ながら、足つぼを踏み踏みするスローステップだけでも気持ちいい👍