19/9/14 ぽんぽん山

歩き方とストックの使い方の練習に今日もポンポン山へ。

空が青い！
10:12　神峰山寺🅿から歩く。

ヤマジノホトトギス、沢山咲いてる！

Tnさんに出会う。
入院していたから山歩きも久しぶりとのこと。もうクライミングは無理だけどシューズは捨てずにおいてるの…
悲しくなる。

11:53～12:18　ポンポン山
青い空と爽やかな風！！

12:35　釈迦岳
大杉から川久保渓谷沿いに川久保まで歩く。
13:44　川久保集落

川久保集落から車道を歩いて、東海自然歩道へ合流。

14:26　神峰山寺🅿

初めて川久保まで歩いてみた。

・距離　15.8km
・行動時間　3時間44分
・休憩時間　30分
・活動時間　4時間14分
・上り1416m/下り1420m　
・消費カロリー　1243kcal

ストックを突く(地面を押す)のが遅くなると足も遅くなる。
速くストックを突くと足も速くなる。
速く走るために、速く多く腕を振るのと同じなんだ。
腕と足は連動してるものね。
足も腕も棒になった。。