心と体をよい状態に保つ上で、もっとも大事な意識が「リセット」…
99の行動術
・先延ばしマインドをやめる
・行動する
・ゴールではなくスタートを目指す
・期待が自律神経を乱す
・期待しないと決める
・修正ポイントは1点だけを意識する
・過去の自分と比較しない
・ウキウキする予定を入れる
・猫背をやめる
リセットを応援する22の言葉
1. 悪い流れを断ち切り、いい流れに変える
2. 小さなプラスワン
3. 週に1日リセットデー
4. 部屋の雰囲気を劇的に変える
5. 行動するほうを選ぶ
6. あと10年しか生きられないと知ったら、そこからスタート
7. 自分らしい軸
8. 上手に孤独になる
9. 自分の心の器の大きさを理解しておく
10. とりあえず、こうする！と結論を出す
11. 過去に囚われない人はリセット上手
12. ミスをしたときは流れを見直す
13. 迷ったら、傘と上着は持っていく
14. 嫌いな人・苦手な人とは、タッチする時間を減らすか、逆に積極的にかかわっていく
15. お世話になった人・大切な人に手紙を書く
16. 期待しないと決める
17. たかがお礼、されどお礼
18. 雨の日は、よりリセットの意識が大事
19. 寝る前に3分、呼吸の時間
20. リズミカル（速く）に歩く
21. 寝るための環境づくり
22. 終活とは今からの人生を集中して生きるための「究極のリセット術」
心の安定には「 期待しないと決める」が、リセットには「行動する」が、私には効果的です。