大田原に向けて♪

起きちゃった

明日、いよいよ大田原を走ります

早朝にバスで向かうので、心配で早く寝ようと20時半に寝たのに、、、、０時前に目が覚めちゃいました

夕方から抗酸化力のあるビタミンE豊富＆糖質の多いカボチャといつものカーボ食、ベーグルを食べ続けました

このベーグルを前夜から当日の朝で片付けます　全部で８個です～

今回は季節限定カボチャ＆アールグレイとクランベリー

夕方は３個でGive Up

そして軽くJogとペース確認に公園を2周

1周目はレースペース、2周目は少しスピードアップし、、、ふーーーんこんなものね

10Km走っちゃったけど、、、ベーグル燃えちゃったかな？？？　ことあるごとに不安なやること大胆？だけど小心者です

 

帰宅後、さらに鉄分豊富なほうれん草を一束、鉄の吸収力を高めるビタミンCが豊富なブロッコリーを1個、またまたベーグルをモグモグ、、、2個でGive Up

これは昨夜の食事　鉄はビタミンCと摂取しましょう

 

さぁ、グリコーゲンになーーーーぁれと、就寝　

 

でも目が覚めたら、お腹空いてます　　蓄積した？？？まだいける？と、夜中にさらにベーグル2個　まだ食べるの？　だって、筋肉増えたせいか燃えるの早くて、、、足りないことあるんだもの、、、

これはお昼に食べたお野菜とミニ焼き鳥丼

 

さて、こんなことしてないで、また寝なきゃ

 

眠れない、、、今回、思いのほか緊張しています

シリアスランナーの多い、、、いえ、シリアスランナーのみ？の制限時間4時間の大会です

記録を狙うランナーの中に、フルマラソン復活チャレンジ2戦目の時折シリアスランナーが混じります

走力より気迫負けしそうで怖いです

 

気にせずマイペースに私のペースでがんばろうっと

今朝のスイムでもコーチや仲間から励みのお言葉、コメントやたくさんの方からエールメールを頂きました

どうもありがとうございます　シアワセ

心強いです～

ナデシコJapanにあやかりたいのか、ナデシコをお部屋に飾りました

清楚＆謙虚な感じがかわいいお花です

花言葉は純愛・無邪気・純粋な愛・いつも愛して・思慕、、、と女性的なイメージの意味と才能・大胆・快活があるそうです

ナデシコも応援してね～　　さて、睡眠再開