三連休の最終日は大荒れになる。。。の予報でしたので、中日は思いっきりリフレッシュしました
ひゃほーーー
風邪っぽかったけど早寝してリカバリー
今年は例年よりポッチャリなせいか全然風邪引かないです
月に一度の朝市で人参をGetすべく～鎌倉へ
なくなっちゃうかな？と気になりつつも先に走ることにしました
ノンストップで爆走1時間半…あれーーーがっくり
高いイチゴと果物、野菜は大きな三浦大根にブロッコリー、じゃがいも、玉ねぎ。。。。人参がない。。。そんなぁ
人参 にんじん ニンジン って煩いですかね。。。
子供の頃は大キライだったのにいまでは生でもポリポリ食べれるくらいです
あるHPより拝借～ この人参さんたちが欲しいのです
サラダにしてもジュースにしても美味しいですよ～ カロテンは活性酸素を除去しますからDetox野菜なのです
今回はイチゴで我慢しましたが、、、オーガニックフルーツはお高い
一粒１００円くらいになります
高いだけあって甘い どの角度から見ても美しい一真っ赤なイチゴ
私には少し甘すぎ～ でも一気に完食
一息して、今週もVinyasaのクラスに出ました
先週、初めて受けてカラダの調子がすごくよかったのです
元々カラダは柔らかい方なので、フツーのヨガクラスよりチャレンジングなアーサナをやるVinyasaのクラスが好きだし、自分に合っていると最近気付きました
こういうスタンディングやシッティングのアーサナは問題なくできるのですが、腕で体重を支えるアーサナが全部出来ない 泣
持ち上がらないし、腕痛めそうで怖いの～
出来なくてもいいけど、、ダメかな？
カラダのバランス、、重心＝バンダ いわゆるコアをはっきり意識しないとできないものばかり。。。バランス感覚だけでなくかなりの筋持久力を使います
あと筋肉って力の加え方次第で緩むんですよね
しなやかな強いカラダを作りたいなぁ
大汗かいたご褒美
ネコにゃんKibiyaのベーグルとライスミルク
もうヘトヘトだったんですが、「また走りに行くの？」の先生の言葉につられて本当に走りに行きました
お荷物はこれだけ 寒空を半袖で気持ちよく走りました
また腹ペコになりました
「ほんとの豆乳」でタンパク質摂取 おばさんに「寒くないの～？」と言われながらもグビグビ
プハ
良質な植物性タンパクが入った後に焼きピロシキ
モチモチでたまりません
この日のお買い物
船で渡ってきた？千葉産の人参
一丁に大豆369粒とやらのお豆腐と卯の花♪ ちぢみほうれん草と和え物作るの
Kalaheoのパン シラスがふんだんに入った「さむらい」パンが美味しかった
食べ物Blogになってきたなぁ。。。。
