快調 ！

今日の活動状況は

睡眠　　7時間20分

歩行数　12,578歩

距離　　8km

起床5時5分、朝食を済ませて、5時55分山歩きへ出かける。

十分睡眠を取ったので朝から体調はすこぶる快調でした。

金剛山登山口迄丁度20km、住宅地を通過するので、慎重な運転を心がけていますが、暗い中(灯りなし)散歩している人がいるので驚きです。

田舎の道ですから、本当に安全運転が要求されます。

今朝の登山口周辺は、道路も凍結して滑りやすくなっていました。

仲間と二人で登山開始する。

昨日同様文殊尾根は雪でした。

山頂付近は、快晴の事もあり樹氷が綺麗でした。

山頂の気温はマイナス3℃でしたが、好天で快適な山歩きを楽しんできました。

朝から体調が良いと一日中気分良く過ごせるので嬉しいですね。

転法輪寺

素晴らしい世界

今朝素晴らしい世界を体験してきました。

昨夜は自宅周辺は、結構本降りの雨が降っていました。

5時50分自宅を出て金剛山1125メートルの山歩きに向かいました。

金剛山登山口では雨が降っていたらしい様子でした。

友人と二人で登山開始、登山道は暗いのでライトをつけました。

文殊尾根に出た途端足下が雪で真っ白でした。

山頂に近くと素晴らしい世界が広がっていました。

銀世界を山歩きするのは、本当にワクワクします。

体力的には大変ですが、最近では貴重な経験ですね。

  

アイゼン装着　

山登り

新年早々相変わらず暖冬の日々が続きますが、今朝は平年並みの気温となりました。

自宅では気温4℃、登山口ではマイナス1で久しぶりのマイナスの気温です。

登山口の駐車場は、寒さの加減でしょうか、車は🚗まばらです。

仲間は休みですので家人と二人で登山しました。

登山道は頂上付近は凍結していました。

山頂の気温マイナス3℃でした。山頂は登山者はまばらでした。

今日はノンビリと山歩きを楽しんできました。

文殊尾根で太陽が出ているところ

大雪 ❓

写真を整理していたら金剛山1125メートルの2018年1月12日撮影した写真を発見しました。

この時は大雪でしたから、景色が素晴らしく興奮して撮影した記憶鮮明に蘇ってきました。

今日の金剛山と違います。同じ山とは違う感じです。

2018年1月金剛山

2020年1月の金剛山

健康維持は？

最近では老人問題が報道される事が多くなりました。

自分がその中心であり、如何に対処すべきか、、、、

周囲に惑わされていても仕方ない事ですので、毎日の生活のリズムを乱さないよう心がけています。

毎日の中で一番大事にしているのが睡眠時間です。

最低7時間厳守です。次は食事です。特に朝食は必ずとるようにしている。

早朝の山歩きでも必ず食べてから出かけます。

十分な睡眠と朝昼晩三食を基本にして、自分の好きな事を心がけています。

好きな菜園作業をほぼ毎日しているのは体力維持とボケ防止には良いかと思います。

80歳を超えると回復が遅いので、健康維持には無理せず、行動することでしょうか？

金剛山

今朝の山歩きは、気温は高めで楽でした。

山頂の気温は1℃でした。曇りで雨が降る心配があり早々に下山しました。