俳句・写真くらぶ

タイトル：保育参観☆
コメント：保育参観で、孫と一緒に鬼の面を作りました。節分が過ぎると少しずつ春めいて来るようです。

今朝はテレビ体操でスタート☆

　今朝は午前6時に起床。さわやかな目覚めです。体重は63.6kg。体脂肪率21.4。最高血圧が112で、最低血圧72。脈拍が64。昨日、北谷コーチのアドバイスにあったＥテレのテレビ体操をしました。午前6時25分からの10分間で、オリジナル体操とラジオ体操第1をしました。良いストレッチになりました。

目標はトータルワンケー☆

　昨日、市民室内プールでの3回目の水泳教室を受講しました。教室の前に北谷コーチからいろいろアドバイスをいただきました。特に、「ストレッチを習慣化することが更なるステップにつながる。」と「ストローク数を減らして泳ぐ。」が印象に残りました。
　前半はプルブイを使って平泳ぎを練習。天野コーチが一言。「平泳ぎのキックは両足で水を挟み込むようにするのが理想です。」。後半はスイムで75メートル×4本などを泳ぎました。目標はトータル1㎞（ワンケー）。がんばりすぎずに、ハッピーに泳ぎたいと思います。

ネット碁を楽しみました☆

　昨日、ネット碁を6局楽しみました。2連敗の後4連勝で2つ勝ち越しは上出来です。2局目が反省です。私の白番で、黒153で白154がまずかった。白の3目（62、116、118）を捨てるべきだった。また、白158とはねたのは手拍子でもう1つ伸びていれば勝負に持ち込めたかもしれない。捨てて良い石と捨ててはいけない石（要石）の判断が甘いようだ。