西湖合宿10月18日(1日目)

今日から始まった調整合宿。朝練は各自、朝霞でおこない、午前10時に出発。西湖には12時に到着しました。
●90分ジョグ
監督を含む、全員が3グループに別れて実施しました。夜はストレッチ、お互いにマッサージを行い、明日の距離走に備えます。

※写真は練習後、リラックスしてテレビをみている須藤選手。