きゃねこ3143k

なんだかんだ毎日距離が踏めてる

金子です

40k

こんばんは

合宿に入り35〜45kmほど毎日走れています

前半少し足が危なそうでしたが

少しインターバルの本数調整やjogが多かったため

もはや少し回復して合宿を乗り越えています

ようやく富士山の形がハッキリ見えて

標高もそこそこありjogでも良いトレーニングできました👍

大山選手にjog中の動き作りを教えてもらい

かなり動きがよくなりました

大山選手と流しをすると気持ちよく引っ張られます

おかげでスプリントのコツを新たに掴めました🐎

この合宿で色々収穫があったので秋のスピードに繋げていきます！

余談ですが宿泊してるZozanでは

パン作り体験もできます(別途料金発生)

オーナー家族も明るく気さくな方々なので

ぜひ山梨にきた際はお越しください！

明日は合宿最終日

坂ダッシュを大山君から得たノウハウを使い加速していきたいと思います！

それでは💤

きゃねこ 3142k

ぬるっと再開

金子です

ときたま

こんばんは

お久しぶりですね

特に深い理由なく書いたり書かなかったりしてます

理由を付けるとすれば

怠惰です

もう過不足なくこの言葉で足ります

さて昨日から河口湖合宿で山梨にきています

Zozanというずっとお世話になっているペンションで合宿

酸素カプセル完備

オーナーのペーサーや練習参加あり

様々なサービスであの手この手でおもてなしをしてくれます

オーナーと温泉ユニショット♨️♨️

ライバルチームである富士山の銘水さんの本拠地で練習

過去ここで24時間リレーマラソンをしたことが蘇ります

ずいぶん成長して戻って来れましたね(しみじみ)

日射は強いですが湿度が低くく涼しいです

朝霞よりも10度弱違うのではないでしょうか？

快適な環境でやらせてもらえる分しっかり走り込んできます🫡

それではまた次回

お休みなさい💤