陣之助スペシャルメニューで夕方はグロッキー
金子です
はやい
こんばんは
本日は陣之助選手のスペシャルメニュー
800+600+400+300+200を
3セット
リカバリーは疾走時間と同じでとり
セット間は7分です
設定が大体400mを60“〜62”
本当に動かないキツさを味わいました😇
スピードはまた違う質のキツさがありましたが、あまりやってこなかった練習なので楽しさもありました!
伸び代もありそうですしおすし🍣
終わってから時差で身体がグッタリ_:(´ཀ`」 ∠):
何度も限界点いったしな笑笑
ということで
今日はこの辺で
お休みなさい💤
○本人コメント
私、この度強化部員を引退します。
この6年間多くのご声援を頂き、陸上に集中する時間を与えて下さったり会社の目標であるニューイヤー駅伝出場に限らず100kmマラソンやスカイランニング等、幅広く走る機会を与えて下さいました。監督を始め陸上部員や従業員、お客様からも応援して頂き感謝で一杯です。
メインの駅伝やトラックレースではあまり貢献出来ませんでしたが、これから別の形でコモディイイダ陸上競技部に恩返しをしたいと思います。
今後は、パート契約で働かせていただく中で競技部へも目一杯貢献したいと思っています。
監督からのコメント
低迷期に、五郎谷俊選手の入社、入部してくれたこと、今でも感謝しています。
あと1年、めいいっぱいトレイルレースなどに力をいれ、悔いなく競技生活を終えて来年、石川県に帰るという思いをうけとめ彼の判断を承認しました。
トレイルランナーとして強化に残ることもできましたが、彼の集中したいという熱意と責任感からパートナー契約に変更し、ラストイヤーをがんばります。
また、仕事との両立の中で、競技以上に仕事の楽しさ、奥深さを感じたことも彼の中で大きかったようです。
強化でなくなっても、五郎谷俊は、いつまでも五郎ちゃんです。
今後ともよろしくお願いします
金子です
からい
応援ありがとうございました!!
本日平成国際大競技会に参加致しました!
運営の皆様、朝早くから夜遅くまでありがとうございました!!
さて今シーズン1発目!
14’25”!!
組7着でした
久しぶりにかかった20秒台
爆風でホンダの伊藤達彦選手が先頭で14‘06”
金子のベストタイムからの差40秒弱くらいあると思いますので
悲観するほどじゃないです
が!
悔しいっすね🤔🤔🤔
速い動きが作れていないので400m 64“切りでインターバルが必要だ🤔
2‘44”-51“-56”-57“-55”
うんうん
そういうことだ!!
と言うことで
マラソンとトラックの両立ができるようにスピード走り込みをやっていきます!
走り終わった後に
写真お願いします!!
と高校生から😂😂😂
いくらでも撮りますよ!!ええ!!
ということで一緒に撮りました👍
ええ子や😂😂😂
第94回
平成国際大学長距離記録会
女子3000m 9組目
関野 茜 9’52”95 組3着
市村 珠季 10‘57“35 組22着
林田 唯 11’23”92 組 24着
女子5000m 5組目
西澤 果穂 16‘54”64 組7着
伊藤 華 20’03“88 組25着
男子5000m 6組目
工藤 颯 14’48”53 組4着
男子5000m 7組目
金子 晃裕 14‘25“65組7着
男子10000m 3組目
稲田 翔威 29‘52“22 組2着
黒田 雄紀 30’18”10 組4着
梶山 拓郎 30‘27“65 組6着
大久保 陸人 30’29”89 組7着
青木 雄貴 30‘57“98 組9着
田島 光 5000mまで
○3月6日
東京マラソン
男マラソン
岡山選手 2時間18分20秒
女マラソン
関野選手 2時間39分39秒 自己新 イイダ新
○2月27日
大阪マラソン第77回びわ湖毎日マラソン統合大会
男マラソン
23位 金子選手 2時間11分39秒 自己新 イイダ新
49位 黒田選手 2時間17分53秒 自己新
女マラソン
4位 松村幸栄選手 2時間42分05秒 自己新 イイダ新
○2月26日
第105回クロカン日本選手権
シニア10キロ
27位 宮本選手 30分11秒 過去最高順位
引退レース
40位 大久保選手30分49秒
※オープン
ウィリー選手 29分08秒
○2月20日
第10回GENJO打破競技会
男10000m
女5000m
3.20のペース走で参加
関野選手 16.32.
西澤選手 16.40.26 入社後ベスト
女800m
○2月13日
第60回全日本実業団ハーフマラソン
黒田 14'38
29'20 (14'42)
44'20 (15'00)
59'35 (15'15)
62'57 (3'22) PB
梶山 14'55
29'44 (14'49)
44'51 (15'07)
60'27 (15'36)
63'45 (3'18) 2nd Best
青木 15'04
30'16 (15'12)
45'48 (15'32)
61'28 (15'40)
64'47 (3'19) 2nd Best
宮本 15'01
30'13 (15'12)
46'22 (16'09)
62'25 (16'03)
65'49 (3'24) 2nd Best
田島 15'34
31'16 (15'42)
47'38 (16'22)
63'32 (15'54)
66'55 (3'23)
みずき 18'12
36'45 (18'33)
55'28 (18'43)
1'14"18(18'50)
1'18"15(3'57) 2nd Best
○1月16日
都道府県対抗女子駅伝
青森代表5区 区間33位 西澤果穂
公認Akabane10kチャレンジ
男子10㎞
準優勝
松村陣之助 28分59秒 PB
ウィリー 29分02秒
宮本甲斐 29分09秒 PB
黒田雄紀 29分16秒 PB
稲田翔威 29分17秒 PB
大久保陸人 29分34秒 PB
木田貴大 29分38秒
青木雄貴 29分42秒 PB
工藤颯 30分02秒 PB
梶山拓郎 30分04秒 PB
小林宏輔 30分16秒 PB
岡山春紀 31分27秒
女子10㎞
優勝
松村幸栄 34分09秒 PB イイダ新
久保田みずき36分04秒 PB
野田春香 39分02秒 引退レース
○1月1日
第66回全日本実業団対抗駅伝
(ニューイヤー駅伝2022)
33位 5.03.33 過去最高タイ順位
稲田、キマニ、松村、金子、黒田、
大久保、宮本選手
本日、彩湖リレーマラソンにゲストとして参加致しました。
5kmの周回コースを5人で繋ぐ形式。
風も強く前半2kmはアップダウンも相まってタフなコースでした。
オープン参加で順位や記録はつきませんが、それぞれの狙いを持って走ることができました。
こうしたランニングイベントに呼んでくださり大変ありがたい限りです。
いつもと違う雰囲気の中で楽しく練習ができました。
チームA
1区 会沢
2区 稲田
3区 黒田
4区 松村
5区 金子
チームB
1区 関野
2区 伊藤
3区 西澤
4区 松村
5区 鈴木
1区を任された監督