きゃねこ 2238k

明後日はついにマラソン

金子です

そなえ

こんばんは

明日は早く寝て必要なことだけを考えたいのでゴールドコーストマラソンについて書きます

参加にあたり正直滅茶苦茶悩みました

現状・立場・リスク・気持ち

出ない方が良い　という判断も当然頷けます

遊び行くんじゃないんだぞ？

そんなんじゃ応援できないよ？

ごもっともです

2月から怪我が続き

体調不良も重なり

一気に今までできていた当たり前が出来なかったりキツかったり

今まで試合や練習で見てこなかった背中を見せつけられたり

ポイントの度に悔しさを噛み締め

不甲斐なさや、もがいても前進している実感が想定よりも掴めていなかったり

こうしていきたい！がありながらも

そうはできない現実の中で理想と離れた最適解を選んで行くのは中々に堪えるものがありました

遣る瀬無い、寄る辺ない

そんな期間を2月からずっと過ごしてきました

軌道に乗ったら潰れてを繰り返して気がつけば6月

直前で体調を崩して

ああ、もうダメか、、、と思い療養にあたりながら

諦め切ったと思っていたのにどうやったら間に合うかを考え

期間的に強行スケジュールですが目処が立ちました

立ってしまったからこそ悩みました

本当に行く価値があるのだろうか

リスクを背負ってマラソンを走る

万全でない

辞退する方が確実で大きな失敗はない

出発2日前の月曜時点ではそういう結論でした

しかしながらもう一度整理して考え

・挑戦できるタイミング・チーム状況

・レースとしての経験値

・トレーニング負荷としての側面

・直近1ヶ月の流れ

・招待により旅費の会社負担がないこと

などを考え

最高の選択はどれか

マラソン走って駅伝に繋がること

最悪は何か

マラソンを走らず朝霞で怪我or病気

そして出発当日に行ったR-BODYのトレーナーさんに「驚くほど状態がいい」と言われたのも背中を押してもらえました

結局どう転ぶかわかりません

結果が全てなのはスポーツ選手なら当然

石を投げられようと後ろ指刺されようと

選んだ道で結果を出すために最善を尽くすのみです

リスクの大小の違いがあれど

どの選択も手に入るか入らないか、失うか　が存在します

100人が否定した道も成功に繋がることもありますし逆も然りです

だからこそ自身で選択した道で成功したいし失敗したい

そう思い水曜日の飛行機に乗る決意をしました

日本時間だと7/2(日) 7:15スタート

YouTubeライブがあると思いますのでお時間のある方は是非観てください！

当日は先頭の3‘02“ペースについていく予定です

気が変わらなければ、、、

笑笑

それでは

GCの朝☀️

お休みなさい💤

きゃねこ 2237k

無事到着

金子です

2度目

こんばんは

今日の6時台にブリスベン到着

予定よりも早かったです

飛行機から朝焼けを観て

睡眠時間3時間ながらも良い1日のスタートでした

ついて一休みしてから川内さん達とjog

シャワーを浴びて買い出しとお昼

帰って体幹トレーニングをしてトレーナーさんのマッサージ

その後スタッフさんのホテルでお風呂を借りて夕食

今に至ります

食事中は眠くて仕方なかったのですが

美味しい晩御飯をしっかりいただきました

体調も戻っている感じもあり

きっと本番にはかなり元気になっていることでしょう！

ゆっくりできるのは明日が最後なので明後日以降バタバタを軽減させるために準備していこうと思います

明日は

とうもろこし2Lサイズがお得！

茹でても焼いてもよし！

それでは💤

きゃねこ 2236k

今日出国
金子です

こぎつけ


こんばんは

昨日は荷造りして一瞬で寝てしまいました
今朝4:25起きでしたので、、、😅

まあサボりなんですけど

笑笑


朝追い込んで
帰って荷物を更にまとめて
午後はR-BODYで最終調整

オタワの前に診てもらったトレーナーさんから


びっくりする程状態が良くなってる

と言ってもらえました

動きは良いのは療養中もコンディショニングをやり続けたので自覚はありました

後はスピードに乗るとビビって太腿から力が抜けること

午前の練習でガッツリスピード出したのできっと大丈夫でしょう

なんとか間に合ったのできっとゴールドコースト出場は良いように傾くでしょう

オールイズウェル！

というか

全力で傾けますがね！！！

冷静に

1ヶ月前に40km走(オタワ)
2週間前から落とし(体調不良で週間120km)
1週間前に刺激5000m
4日前リカバリーで余裕を作ったスピード練


結構良いリズムでは？

上手く行ってないと漠然と思っていましたが

上手くできすぎてる

メリットに目を向ければ何かしら見つかるものですね

ブリスベンまで9時間

現地時間の朝7:00に到着です

隣は川内さん

しかも通路側

トイレ行き放題👏

これはバッチリですね

明日は金の粒たまご醤油だれ納豆がやすい！
納豆嫌いだった金子が食べられるようになった金の粒シリーズ

納豆嫌いが食べやすい
納豆好きも美味しい

おススメです！

それでは💤

きゃねこ 2235k

新幹線乗りたい

金子です

席

こんばんは

仙台、秋田、秋田と東北遠征が多い今年

稲田選手あたりは皆勤賞で全日行ってます

新幹線、新幹線、車という移動手段になっていますが新幹線って良いですよね

速いし座席いい感じだしお弁当食べれるしトイレも常設

乗りたいなぁ

撮り鉄でも乗り鉄でもないのですが新幹線は好きです🚄

旅行でビールをおつまみとお弁当買って夜に移動するのが1番好き

ワクワクしますよね！

体調を崩してオーストラリアに行けない可能性が出てきましたが5000mもある程度走れたので行かせてもらえそうです🙆‍♂️

ぶっちゃけ今年に入って怪我や病気でチームに貢献できていないので行くのが忍びない🥷

だけどそうはないチャンスで涼しい環境でロングも走れ海外の選手たちと勝負できることはプラスになるはず

そしてオタワが間に合わせになってしまった分、再チャレンジしたい！順位も狙いたい！！

という欲張り具合

行くからには帰ってからの結果も背負うべきで必ず駅伝までにパワーアップしなければならないとヒシヒシ感じています

昨年よりも1レース分マラソンが少ないのでダメージも少ないはず

しっかり準備して得る物全て得て帰って来たいと思います

全部やる！！

出発は明後日

しっかり準備します！

明日は

チャージデー！！

キレイキレイの泡ハンド詰替大型がお得！

それでは💤

きゃねこ 2234k

今朝は30k

金子です

じっくり

こんばんは

昨日はレースを終えてケアの時間に充ててました😅

予想よりも大きくタレなかったのですが

14‘32“という数字には正直ショックです🤨

ただフォームは安定しており

決してマイナスなことばかりが起きているわけじゃないことが分かりました

継続したことが血肉になるのは嬉しいですね

今朝30km jogして動きを振り返っても良い感じ

シンプルに身体を慣らせば乗ってくるはずです

ゴールドコーストは間に合いそう！

さて明日は

500g以上で牛バラが安い！

良いですね！牛！！

それでは💤

きゃねこ 2233k

お久しぶりです

金子です

かむばっく

こんばんは

えーとですね

体調崩してました🤪

2月怪我

3月体調不良、怪我

4月怪我

5月復帰段階

6月体調不良

もうさ

やめよ？？(誰に)

なんで？と思いたくなる気持ちは多少ありますが、ここまで来るともう進むしかないのです

その場その場で対処していくだけの話

先週金曜日の帰宅ランから頭痛が酷かったんですよね、、、

土曜に40度近く発熱して薬局で外で40分待機を命じられ(結局20分以内では呼ばれた)

体調崩したら病院いくのが当たり前ですが

体調崩してるから外に出たくないというミスマッチ

あと薬剤師さん大変すぎる

患者に40分待て　と言わなければいけない立場よ、、、

でも本当に

体調不良なので帰ります、、、と言いたいくらいでした

以前のインフルより全然楽な夏風邪

すごく流行っているそうですね

皆さまも体調管理にお気をつけてください

今日職場復帰して

明日レース！！

ホンマか！？？

と言う気持ちですが

安心してください

金子が1番思っています

笑笑

稲田キャプテンから

やるしかねぇーよなぁあ！？

と言ってもらえたので(普段金子がよく言ってる)

やるしかねぇーよなぁあ！？

休養期間もお家でコンディショニングしていたので動きはグッド

懸念されるのがお腹の緩さと気管支が焼けそうな感じ

無茶すんなよ

と木田さんが言葉をかけてくれました😭

本当に良い人！！

まあ

しますがね！！

無理を通せば道理が引っ込む！

引っ込んだ道理はマントルで溶けてなくなりました

ゴーストオブ対馬の名言

「誉は浜で死にました」

オマージュ

道理は舎人競技場で死にました

ということで明日19:20スタート

どうなることでしょう

どうなってもレースを終えた金子はきっと存在しますので行く末を見守ってください🙇‍♂️

それでは💤

きゃねこ 2232k

懐かしソングが5、6年前だろと思ったら10数年前

金子です

じかん

こんばんは

懐かしソングメドレーなるものを聴いていましたが

あー懐かしいなぁと聴いていて

ちょっと前に流行ったよな、いつだっけ、、、、

えっ！13年前！？？？

AKBの盛り上がっていた時代ってそんな前か？？

などなど

振り返ると意外と時間って経ってますね

まだ20時かと思ったら22時前だった時の感じに近い

懐かしさ　というぼんやりしたものが結構共有できるのって不思議ですよね

生まれる前の映像みても懐かしさを感じられるのも不思議

きっと条件があるのでしょう

時折、今この瞬間も懐かしくなるのだろうと思うと何かやらないといけない気持ちになりますが

何もできないんですよね結局

それもまた良し

今日もやることをやれた1日でした👏

ノンアルビール飲みたかったな🍺

ということで今日はこの辺で

お休みなさい💤

きゃねこ 2231k

なんだかんだオールナイトニッポンを毎週アーカイブで聴いています

金子です

習慣

こんばんは

料理を作ったりストレッチやトレーニングをしている時によく聴くオールナイトニッポン

オードリー、佐久間宣行さんのラジオを聴いているのですが

滅茶苦茶面白い

いつかリアルタイムで聴いてメールを送ってみたいなと思うのですが現役中は難しそうです😅

今日聴いたラジオで

鶴瓶さんは日常のなんでもない話を面白くできるとのこと

エピソードトークがないと相談された時に日常にあることに気がついてないだけ　と言ったそう

ブログのネタないなぁと思って毎日何も考えず書いていますが

何もないのではなく見つけてないだけ

そういう筋肉を鍛えなければならないと思いました

あったらあったで気が重いんですけどね！笑笑

ちなみに

本日はあります🤣

最近こう言った栄養関係のこともやってます

管理栄養士さんが立てたメニューを参考にしましょう！というやつ

結構人気みたいでフォロワーが増えているのだとか

ご興味があればぜひご覧ください

そう言ってマイウェイを行く金子は

冷しゃぶです

笑笑

今度妻に見てもらう

明日は

チャージデイ！！

さっぱりカツオなんていかがでしょうか！？

それでは💤

きゃねこ 2230k

インターバル終わった瞬間よつんばい

金子です

我慢

こんばんは

本日のインターバル

離れました、、、

悔しい😡😡😡

設定は守ったんですけどね

ギリギリの9本目からリカバリーも疾走区間もペースアップ

3人の背中を拝むのが悔しい！

そして監督から「お前が離れたのが気持ちいいぃい！！🤪🤪🤪」と言われてリベンジに燃えています

笑笑

青木選手が引っ張ってくれなかったら厳しかった😅

本当にありがとう！

インターバルを終わっていつもはリカバリーもしっかりjogするのですが

胃の内容物が上がってきて

トラックで吐くわけにいかない！

と思い芝へ

ただ吐きぐせも付けたくないので我慢していましたがたまらず四つん這いに

うぉっっっっ　となっている時に既に酸欠息切れ状態

そんな中、上がってきている状態で呼吸も止まり

あ、これ窒息するわ

と冷静にパニックになりました

その後反射で腹筋に力が入ったので腹筋も攣り

地獄のような40秒を過ごしリカバリーjogへ

追い込みましたねぇ

次回は揺さぶりに対応しつつ

とんでもないレベルで仕掛けてやるぜ😎

ということで

陸上おもしれぇ！となったインターバルでした

自信は無くしたけどね！！

それでもやってくる明日のお買い得は

ゴールドキウイ！！

100円切ると即買いですね！

日焼けにはビタミンC

それでは💤

きゃねこ 2229k

久しぶりのうどんが美味い

金子です

こし

こんばんは

今日は9:30スタートでjog

26km走りましたが

滅茶苦茶あつい！！

終わって寮から帰るときに

あれ、、、気持ち悪い😰

熱中症になってました、、、

日焼け止めを塗っていたのが唯一の救い

熱はあまりこもりませんでした

食欲もなく何か食べねばと思い

うどん屋へ

久しぶりに食べたのですが

美味しいですね🥳

夏はうどんですね

帰ってプロテインをキメタンパク質を確保

夏の生存ムーブ

明日は涼しくありますように🙏

皆様も熱中症にお気をつけて

それでは💤

きゃねこ 2228k

ゆるい雨なので傘をささなかったら髪の毛が爆発しました

金子です

もっさり

こんばんは

今日も湿度高かったですね

もうクルクルでした

天パはこの季節は大変ですね

さて

毎週月曜恒例のカレー

今日はオイスターソースを入れてみました

うん

結構あう

けどまだ何か足りない、、、

味噌、ケチャップ、ソース、オイスターソース、カレー粉

旨味がもう少し欲しい、、、

どうやったらもっと感動できるカレーができるのか

やっぱり赤味噌か🤔

白だしも入れてみようかな、、、

椎茸も入れてみよう

美味しいカレーを作れるまで試行錯誤を繰り返していきたいと思います

明日は

懐かしいな

ハイレモン

滅茶苦茶好きでした

久しぶりに食べたくなってきたな🤤

ヨーグレットも好きです🙆‍♂️

それでは💤

きゃねこ 2227k

不整地のjogは結構好き

金子です

集中

本日は朝から雨

今朝光が丘のクロカンを走ったのですが

雨でぬかるんでも走りたいと思うくらい楽しかったです

大体の選手はロードを走ってましたが金子はほぼクロカンを走りました

足元も危ないので集中しているのと

低気圧の関係でぼーっとしていることもあり

後輩から

話しかけられたのに気が付かず

金子さん今日機嫌悪いですか？と言われてしまい

やべ！！！なんかやってたのか！？と滅茶苦茶焦りました

さっき話しかけたのですがスンっとしていたので、、、笑笑

と言われて

え？話しかけたの？？本当に？？すまんすまん😅　という具合でした

気をつけねば、、、

結局今朝は30km jogを行い

無事、一回転倒しました

笑笑

受け身もとって擦り傷すら無かったです

すごく恥ずかしかった

笑笑

皆様も雨でぬかるんだ道にはお気をつけください

明日は

豆苗！

100均に豆苗栽培プランターが売ってて買うか買わまいか悩んで見送りました

買っとけばよかった、、、

それでは💤

きゃねこ 2226k

曇りなのに真っ赤に日焼け

金子です

あつい

こんばんは

今日も今日とて日焼けです

もう真っ赤

首筋がかなり赤いらしいのですが自身では見れません

腕の赤さを考えればきっと相当赤いのでしょう

今日はOB黒田選手も参戦

普通にメニューをこなしポテンシャルの高さを感じました

すげえよ、、、

週の走行距離もかなり行ってるのだとか

さすがだ、、、

今日の練習ではメニューを少し変更し慣らす意味合いで行いました

マラソンこそ走っていますがほぼjogとwalkだったので疲労＋復帰段階というともあり

かなり緊張しながら練習に臨みました

まあキツイこと

動かせない！という状態で今までなら刻めてたペースも燃料を焚べても進まない感じ

途中で視野が歪み初めて実際の距離の2倍に感じました

その後川内優輝選手と2時間以上のjog

じっくりやり続けるしかないなと思う練習でした

あー

身体が火照る🥵

身体冷やして寝よ

明日は

ダブルソフト！

トーストしたら金子的にはNO.1です

それでは🧊💤

きゃねこ 2225k

毎回行ってよかったと思って帰れる

金子です

パーソナル

こんばんは

本日は有給を取らせてもらいパーソナルへ

確実に時間が抑えられるのでパーソナル入れる時に有給を取ると予定が立てやすいです

いつものトレーニングを行なっている中でなんか動きがぎこちないない局面や種目があり、その日以降からずっとイマイチな動きだったのですが

パーソナルで状態確認したところ

あ、こうだからこうなっているのか！！💡

と納得できました

学びですね

金子の場合コンディショニングのメインは骨盤を下の位置に戻すこと

左の腸骨が前傾していることが多いのでフラットに戻し

背中を反るクセがあるので少し丸め気味に

ということが肝です

あ〜なるほどなぁ〜

と理解を深めながらできるのがパーソナルならではですね！

やっぱりプロはすごい！！

ただ結局またトレーニングを積む前の準備段階に戻ってしまった、、、

理解は深まったので同じ位置ではないものの一歩進んで半歩下がる状態

亀の歩みって両角監督に言われたなぁ

でも必ず亀が勝つようにできてると

ウサギの人生の総移動距離と亀の総移動距離ってどっちが長いんだろ🤔

兎にも角にも亀にも

半歩進み続けることが肝要ですね

明日も進むぞ！

それでは🐢💤

きゃねこ 2224k

久しぶりに妻とちゃんとお出かけ

金子です

タイミング

こんばんは

本日は運良くが所定休入り

2ヶ月くらい前から休みがあったらということで計画していてお出かけをしてきました

もうね

朝から晩まで外に出ている体力がないので心配でしたが

早く寝るぞ！と意気込み時差ボケしなかった図太い身体が

謎に寝付けない！

結局1時過ぎに寝て4時起き

そんな中まともにいられるはずもなく

15:00くらいには眠くなり

16:30くらいには現地を後にしました

昔は最後まで遊び尽くせたのにもう違いますね

明日の朝練や仕事など計算してしまい

外に出たいのになるべく早く帰りたいという気持ちになります

最初は疲れて音を上げるのが目に見えていたので

友だちと行ってきたらどうだい？と言ったのですが

ちゃんと遠出してないから行こう！と言われ

反省して重い腰を上げました

金子ばかり海外行ったり合宿しているのでついお出かけしている気持ちになり

練習を終えてから趣味に興じようするので改めて時間の使い方を考えねばならないと思いました

子どもいる家庭で仕事して走って趣味もやってる人は鉄人だな、、、

さてそんな大人の階を登った金子の明日のおススメ

カルピス！！

笑笑

暑い時期はアイスでキンキンなやつを飲みたくなりますね！

しばらく飲んでなかったので飲んでみたいな😚

それでは今日はこのへんで

お休みなさい💤