足が25km地点
金子です
重い
こんばんは
足がですね
マラソンの25km地点を走っているくらい重いです
本日のペース走はイージーな練習なのですが
重さもあり構えてました
後半引っ張り良いペースで走れましたが
週末の2000mインターバルが怖いです😨
足裏の感覚もまだ通常に戻っていないのでまだマラソン後2週間は接地感がおかしいですね
帰ってから両腿をアイシングし
腰をほぐしケアを行いました
足の筋肉も詰まっているのでお風呂でしっかり解したいと思います
いっぱい走ったのでお昼は毎週水曜日恒例の定食屋へ
＋炒飯を頼みお腹いっぱい
夜の糖質は少なめにしたいと思います、、、
さて明日は
始まりましたね
駅伝セール
多くのバイヤーが駅伝セールによって物凄く忙しそうに企画してくださいました
ありがとうございます😊
明日は白菜がお買い得ですね！！
それでは💤
