明日最終日
金子です
名残惜しい
こんばんは
ゴーヤチャンプルーを食べる事1週間弱
明日で最後か、、、
今回の合宿では4月のトラックに向けた移行期として距離もある程度確保しつつスピードを挿入していく算段でした
アップダウンしかない沖縄市内では思いの外繋ぎのjogで良い負荷をかけることができ
メイン練習＋スピードで100m12秒台(参考タイム)出せたりと
とても順調に練習できています
毎朝方々の海岸を目指してjog
工藤選手とちょうど日の出を見ることができました☀️👏
本当に綺麗な景色で感動しました
素晴らしい
手探りな合宿でしたが
暖かいだけで身体が動きやすく
仕事がないこともありますが身体が楽です
また日常に戻りますが今回の合宿が駅伝に繋がるよう頑張ります！
明日は朝イチでハード練習
頑張ります！
それでは💤
