お疲れ様です！会沢です！久しぶりのコメントです。
実業団駅伝までたあと13日となりました。今、チームは各自がチームに対しできることは何か？を常に考え行動しています。
ということで、今日の私の1日を図々しいですが、日記にしてみますね
午前6時起床、ストレッチを15分ほど行い、ウォーキングを少ししたあと、ゆっくりと30分ジョグ。帰宅しシャワーを浴びたら、バケツに氷をはり、15分アイシングタイム！これはキク！アイシングしながら、朝食、歯磨きを行い、ニュースチェック
今日は昨日、二松学舎大学さんの情報交換会に出席し直帰したため、珍しくスーツに着替えて出勤。少しのんびりしすぎたため、成増まで自転車でいき、そこから電車。8時55分、ギリギリの出社‥(すいません)。すぐに、メールと机に積まれた書類をチェックし、9時30分～17時30分まで、途中60分の昼休憩をはさみ、ノンストップで、40名の学生の方々と面接を行いました。
そのあと、18時30分までに事務作業を終え、体操をして成増まで60分ジョグ、自転車に乗り換え、アパートで着替えて朝霞中央接骨院に19時55分着。20時までが受付なのでギリギリセーフ(ほっ)アキレス腱の治療をうけ、今度は21時に寮にいき、エアロバイクで、2000×2＋1000mを想定した、6分MAX×2＋3分MAX間1分休憩を行い脈拍数176まであげれ、満足満足！終わったあとの100％ブドウジュースは最高です。22時アパート帰宅。洗濯→アイシングしながら、サラダを食べ、シャワーをあびて、これから布団に入ります！！
※慌ただしく思われるかもしれませんが、常に予定があるのは、なかなかいいもんです！
明日はコモディイイダとハウス食品さんとの合同企画、バーモントウォークの準備体操係をすることとなりました！がんばりまーす。
※写真は、帰宅ランの途中、川越街道沿いに綺麗にライトアップされたコモディイイダ食彩館桜川店です。陸上競技部員の須藤選手が活躍している店舗です。
実業団駅伝までたあと13日となりました。今、チームは各自がチームに対しできることは何か？を常に考え行動しています。
ということで、今日の私の1日を図々しいですが、日記にしてみますね
午前6時起床、ストレッチを15分ほど行い、ウォーキングを少ししたあと、ゆっくりと30分ジョグ。帰宅しシャワーを浴びたら、バケツに氷をはり、15分アイシングタイム！これはキク！アイシングしながら、朝食、歯磨きを行い、ニュースチェック
今日は昨日、二松学舎大学さんの情報交換会に出席し直帰したため、珍しくスーツに着替えて出勤。少しのんびりしすぎたため、成増まで自転車でいき、そこから電車。8時55分、ギリギリの出社‥(すいません)。すぐに、メールと机に積まれた書類をチェックし、9時30分～17時30分まで、途中60分の昼休憩をはさみ、ノンストップで、40名の学生の方々と面接を行いました。
そのあと、18時30分までに事務作業を終え、体操をして成増まで60分ジョグ、自転車に乗り換え、アパートで着替えて朝霞中央接骨院に19時55分着。20時までが受付なのでギリギリセーフ(ほっ)アキレス腱の治療をうけ、今度は21時に寮にいき、エアロバイクで、2000×2＋1000mを想定した、6分MAX×2＋3分MAX間1分休憩を行い脈拍数176まであげれ、満足満足！終わったあとの100％ブドウジュースは最高です。22時アパート帰宅。洗濯→アイシングしながら、サラダを食べ、シャワーをあびて、これから布団に入ります！！
※慌ただしく思われるかもしれませんが、常に予定があるのは、なかなかいいもんです！
明日はコモディイイダとハウス食品さんとの合同企画、バーモントウォークの準備体操係をすることとなりました！がんばりまーす。
※写真は、帰宅ランの途中、川越街道沿いに綺麗にライトアップされたコモディイイダ食彩館桜川店です。陸上競技部員の須藤選手が活躍している店舗です。
