2009年12月15日合同練習

今日は、朝霞陸上競技場で実施しました。12日のレースを終え、各自の体調に合わせての練習です。

●児玉選手
12000mペース走
38分41秒
ラップ1000毎
3'12、17、16、17、17、15、13、11、11、11、11、07秒
●塚本選手
12000mペース走
設定3分25秒ペース
40分13秒
ラップ1000毎
1000m-3'22
2000m-6'43(3'21)
3000m-10'06(3'23)
4000m-13'28(3'21)
5000m-16'50(3'21)
6000m-20'10(3'20)
7000m-23'31(3'20)
8000m-26'52(3'20)
9000m-30'12(3'20)
10000m-33'32(3'20)
11000m-36'53(3'20)
12000m-40'13(3'20)

●須藤選手
50分ジョグ

●三浦選手
60分ジョグ

●会沢選手
40分ジョグ＋治療

●久保選手
惣菜部会議のため、各自ジョグ

本日、さいたま駅伝監督会議に、小林監督が出席致しました。