◎ 本部道場 レディースクラス
補強、基本稽古、ミット稽古
今日は体験稽古の方がいらっしゃったので、基礎的な稽古を実施
◎ 本部道場 初級者クラス
基本稽古、ミット稽古、ガンダム
ミット稽古は順突き、逆突き、順逆連突き、回し蹴り。最後は私とＹ参段が相手をしてガンダム４０秒×１セット
◎ 本部道場 ジュニア上級者・一般合同クラス
補強、基本稽古、ミット稽古、軽自由組手
ミット稽古は直突きと下突きと回し蹴り。軽自由組手は１分×３セット
◎ 北地区コミュニティセンター教室 稽古
補強、基本稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
ミット稽古は突き技。まずはその場突き。次に前後左右にステップして。最後は自由に動きながら。
約束組手は直突きを外受けして突きで反撃する稽古
軽自由組手は希望者のみ。３０秒×５セット
◎ 本部道場 組手選手クラス
今日は「型」の稽古の予定でしたが、都合により「組手」に変更して実施
補強の後、直突きと回し蹴りの基本的な稽古。最後は軽自由組手。基立ちは１分３０秒×１４セット。基立ち以外は７から８セット
今日は新潟道場の Ｉ さん親子も出稽古に来てくれました。
１部
基本稽古、ミット稽古、軽自由組手
ミット稽古は突き技。軽自由組手は上級者が基立ちになって４０秒×１２セット
２部
補強、基本稽古、ミット稽古、約束組手
こちらもミット稽古は突き技。まずはその場で。次は動きながら。
約束組手は直突きを外受けして突きで反撃する稽古
◎ 荻川コミュニティセンター教室 稽古
基本稽古、移動稽古、ミット稽古、ガンダム＆軽自由組手
ミット稽古は後回し蹴り。最後は私相手のガンダムと色帯は軽自由組手で終了
来週２５日、稽古に通っている子供たちのほとんどが運動会で来られないということで、急遽稽古はお休みすることになりました。
今週のスイーツは、サークルＫさん「イチオシ！」の「しっとり和ロール あん＆ホイップ」をいただきました。
来週は稽古お休みになったのでスイーツはなしです。寂しいよ～(T_T)
