北の朴竜 大森出稽古の土曜日！

あ、どうも朴竜です。
本日は大森へ出稽古に伺いました。大森の皆さん暖かく迎い入れて下さりとても嬉しかったです。

※ ストレッチ
※ シャドウ2R
※ シングルボール2R


※ ダブルボール2R


※ このサンドバッグ2R


※ TMIさんとマス2R

※ NKIZさんとマス2R

※ このサンドバッグ2R




※ TMIさんとマス2R

※ たけちゃんとマス3R


※ このサンドバッグ2R


※ 鈴木トレーナーの実践ミット2R


※ 本多さんとマス2R

※ たけちゃんとマス2R

※ このサンドバッグ2R


※ IUEさんとマス2R
※ 本多さんとマス2R


※ 背筋50回
※ 腹筋50回
※ ストレッチ

大森のジムメイトの皆さま、坂本トレーナー、鈴木トレーナー。

本日は本当にありがとうございました。

また、顔を出させて頂きたいので、引き継ぎよろしくお願いします。

さて、この後の大盛り上がりの飲み会風景は後ほどの投稿で！

おはようございます湘南

あ、どうも疲れが抜けない朴竜です。

数日間酷寒の道東道央にいましたので、冬の湘南は天国のようです。

寒さ、長時間の移動や時間調整、もちろん仕事の緊張などから疲れがたまっています。特に首肩腰はしんどいっす。

今年初めて地元の整骨院にきました。
持病の首痛のメンテです。



明後日の月曜日から金曜日まで再び北海道です。

函館→長万部→札幌→室蘭→伊達→千歳の旅程です。道南地方ですので北見ツアーより楽そうです。

さて、今日は首メンテのあと、大森に出稽古のつもりでいます。

出張先での長く寒い夜、部屋の一人飲みで太っちゃいました。絞らなければです。

おはようございます！

保土ヶ谷に向かう電車に揺られております。

辻堂から座れたのは幸いですが同じ車両には可愛いＪＫもOLもおりません。

夕方にはジムに行けるのですがどーしようかな？
皆さんは練習頑張ってくださいませ！
本日は代行のニャロメトレーナーです。

さてしばし夢の中へ・・・