三匹のおっさん色めき立つ

あ、どうも朴竜です。
三匹のおっさんです！



昨日、出稽古の後、三匹のおっさんと大森の井上さんと居酒屋で打ち上げをしたんですが、スタッフのひとりに超美人のかなえちゃんがおりまして



三匹のおっさん色めき立ってしまいました！

とりあえず、悔しいけど井上さんと一枚！



さらにもう一枚！



後ろ姿も一枚失礼！


どのように綺麗か、色めき立つオヤジの状況を詳しく書きたいのですが、あまりにもくだらなく下品なので止めときます。



とりあえず、お決まりのポーズ！
大森出稽古へいく大きな動機がひとつできてしまいました。

朴竜の日曜日のジムトレ 帰湘編

あ、どうも朴竜です。
久しぶりにホームでのジムトレです。
昨日大森で40ラウンド（うち20はマス）動きましたので、今日は軽めの調整でした。

※ ストレッチ
※ シャドウ3R
※ シングルボール2R
※ ダブルボール2R
※ サンドバッグ大3R
※ サンドバッグ並3R
※ セイジさんとマス3R

※ 新メンバーMZKさんのミット持ち2R

※ セイジさんの上手いミット2R

※ 新メンバーMZKさんとマス3R

※ ストレッチ

かわばた鍼灸院で40分のメンテナンス

あ、そうそう！
ぴーちゃんがボクシングしてるとこ久しぶりに見た気がしました。あと、元アマHさんお大事に！



ドネ兄さん。タイミング合わずに残念でした。またやりましょう！


ジムメイトの皆さんありがとうございました。

良い天気です！

爽やかな冬晴れの日曜。
何故か疲れが抜けませぬ。

これから所用で藤沢に向かいます。

帰りにジムに行くかは、用事を済ませた後の疲れ具合によります。

・・・つまらな過ぎて更に疲れてきた・・・

今日の朝トレ/サウスポーNN

◎ロードワーク

距離:8キロ

サーフェース:砂浜

マイペースのラン。中々ペース上げられず・・・。

帰宅後体幹トレ&ストレッチ。

トレ後体重:58.2Kg