あったかいんだからぁ～

こんばんはジョビっす。

ボクシングを休み、小学生の頃少しだけやっていたピアノの先生宅にお邪魔してきました。
何でも防音部屋を新設したらしいので、ギターを思い切りかき鳴らしてきました。



ダンスも出来るらしいっす。先生はフラメンコダンサーでもあるのです。
デカい鏡があるのでボクシングも出来そうです。

写ってないけど、グランドピアノもあります。


また弾きに行きたいけど、チョイと遠いんすな。



で、お値段以上何ちゃらって店で、「着る毛布」ってのを購入してみました。



これ、チョーあったかいです。
余裕で冬を越せそうです。

チョー余裕！！

チョー余裕！！

極限疲労の朴竜土曜日ジムトレ

あ、どうも。
北から生還の朴竜です。
疲労からぐだぐだのジムトレでした。
普段のメニューの半分以下の内容で、自分にガッカリ。

※ いきなりジャグジー（疲労と冷え）

※ ストレッチ

※ シャド4R

※ ダブルボール3R

※ サンドバッグ大3R

※ おかもっちゃんとマス3R

※ アセ師匠とマス2R

※ アセ師匠のミット持ち4ラウンド

※ 腹直筋左右腹筋各100回

※ ストレッチ

ジムメイトの皆さん。
ありがとうございました！

朝トレ二日分/サウスポーNN

◎ロードワーク(1/23)

距離:7キロ

サーフェース:砂浜

復路腿上げジャンプx20計6セット。

体幹フィジカル2種類

帰宅後薪割30分＆腹筋背筋＆ストレッチ

トレ後体重:57.8Kg

---

◎陸トレ(今日)

アップ後ダッシュ系トレ50ⅿx10

体感フィジカルトレ2種類。

トレ時間:30分

帰宅後ストレッチ

トレ後体重:58.4Kg