2月の小泉レッスン！

最近トレーニングしてるシバノフです！


2月8日(日)12:00～16:00に小泉トレーナーのレッスンがありますので、皆様の参加お待ちしております＼(^o^)／

朴竜泣きながら北へ 3（札幌丘珠空港）

あ、どうも激しい揺れに疲れた朴竜です。僅か35分のフライトでしたが、小型プロペラ機はダッキングやウィービングを繰り返しながら陣営のコーナーに到着しました。



北海道は広いですね～
飛行機移動だもの。
広くて不便だということね。



みなさん初めてでしょ丘珠空港なんて。


札幌と言えば普通新千歳空港ですもんね。


さて、札幌からバスで3時間の日本海沿いの港町は岩内へ向かいます。

今日の朝トレ/サウスポーNN

◎ロードワーク

距離:7キロ

サーフェース:砂浜

クーリングダウンのラン。

帰宅後腹筋背筋＆ストレッチ

トレ後体重:58.2g

 

昨晩のジムトレ/サウスポーNN

◎ボクシングジムワーク

ロープ:1R

シャドー:2R

バッグ中:1R

ドラムミット:2R

バッグ中:1R

バッグ大:2R

ダブルボール:2R

バッグ小:2R

バッグ大:2R

クーリングダウン

バッグ大:2R(オーソドックス)

バッグ小:1R(脱力ワンツー)

シングルボール:1R

シャドー:3R(1Rオーソドックス)

ロープ:1R

アブローラー:10回

3Fで腹筋背筋数種類&ストレッチ

水分摂取量:1.6L

トレ後体重:59.6Kg

松田トレーナー、ありがとうございました。

 

モテる男 3 （北海道札幌市）

楽しみかい？
そうさなぁ。孫がいてね。


ばあちゃん、ばあちゃんって、心配してたまに顔を出してくれるわけさ。そりゃあ、昔からお調子もんだったがね。可愛いもんさ。



ある日、ばあちゃん、オレオレ！ ちょっと困ったことがあって助けてほしいんだとで電話があったんだけどね。わたしゃピンときたのさ。こりゃオレオレなんとかだとね。だからすぐ電話切ったんだけどね。


本当に具合が悪かったみたいでね。
いやいや、ドネ夫には申し訳ないことしたよ。

モテる男 2 （函館～札幌）

そりゃあさぁ
アタシにだって子供の頃があったのさ。
何だって婆のまま生まれるわきゃないだろう？ そりゃあ可愛い女の子だったのさ。


でさ、当然色香漂う娘の時もあってねぇ。随分と男にはもてたものさ。とっかえひっかえでね。いい気になってたんだね～。あの時が一番良かったかもね。


でもね。婆さんになった今でも別に不幸じゃないんだよ。ちいさな幸せっていうのかい？静かにひとりで暮すってのも悪くないよ。誰に気兼ねもないしね。


夢かい？
そうさな。
戦死した主人のセイジさんが早く迎えに来てくれることかなぁ

朴竜泣きながら北へ 2（函館空港）

あ、どうも朴竜です。

函館から札幌へ向かう飛行機に乗り込みます。札幌には丘珠空港（おかだま）があります。飛行時間35分。



駐機場を歩きます。こんなんで大丈夫？



AIRDOさえジャンボ機に見えてしまいます。



すっげー怖いす！



コックピットは張りぼてっすよ。


無事着陸しましたらお会いしましょう！

おはようございます！

北海道では考えられないような生暖かい空気に覆われた朝。

朝の通勤電車に揺られる皆様も疲れていらっしゃるようです。

本日も他のメンバーにブログネタを任せて私は遊んでる女子◎生とエッ△な人妻と戯れる妄想に耽りまする。