海の日の朴竜のトレーニング

あ、朴竜です。

※ 午前中江ノ島まで往復ラン（約8Km）


暫しシエスタ



ジムトレ
※シャドウ3R
※ダブルボール2R
※シングルボール2R
※松田トレーナーのミット2R

※アニキとマススパー2R

※バッグ大3R
※バッグ固3R

※腹直筋左右腹筋各150回
※ストレッチ
※本鵠沼の自宅まで徒歩35分

水分摂取量:1.5リットル
練習後体重:64.3㌔

送別会や接待が続いてた割に増えてなく良かったっす。

松田トレーナー、アニキ、ありがとうございました。

3連休も今日で終わり、8月から私はずっと休みですわ。ボクシング強くなりそうです。ま、そんなことで強くなりたくはないですけど。

ジョビが遭遇

頭痛もなくなり、少し日光浴を兼ねてサイクリング。
サザンビーチから鵠沼海岸まで。


ドネ隊長の海岸警ら隊とは別部隊のパトロールです。


鵠沼海岸あたりで、私と同じようにダラダラと自転車を走らす男とすれ違いました。


ぴーさんでした。



さて、撮り溜めてたいた映画でも一気に鑑賞しますかな。


全然練習してねえや。

今日の朝トレ/サウスポーNN

◎ロードワーク

距離:8キロ

路面:コンクリート

キャメルバックを背負い給水しつつのラン。

帰宅後体幹トレ&ストレッチ

トレ後体重:58.2Kg

帰路ラチエン通りにてサーフィンへ向かうウラ〇氏(=カラアゲ氏)に遭遇。

4月より仕事忙殺につき休会中とのこと。そろそろ復帰できそうと言っておりました。

 

 

 

おはようございます！

皆様、まだ夢の中でしょうか？

私ゃ～通勤電車に揺られておりやす。

折角の夏、しかも世間が休んでいる中、勤労意欲なんぞ湧くはずもなし。

体調もイマイチなので早退しようかと計画中。