自律神経を整える🫧：聴き流すだけで心がリラックスして整う/瞑想・マインドフルネス
学生時代 友人の家に遊びに行ったとき 自転車を借りて 近くの海に行き
しゃがみ込んで 海をながめながら 穏やかな波の音を聴きながら
いろんなことを おしゃべりした時のことを 今でも 時々想い出す
大自然の営み なんとな～く感覚の中 ゆったりした気分に・・
リラックス リラックス・・ ええな～も 
猛暑の毎日・・
いろいろのことがございましょうが・・
心穏やかに 過ごせますように
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