なも菓 本日 １１月２日（水） ９：００～１７：００ 営業
明日 １１月３日（木）文化の日 ８：３０～１６：００ 祝日営業
先日 町でばったり・・
以前 くるぶし骨折中に 当店なも菓の２階を講習会場にしていただき学んだ
CLSマッサージ（タイ式セラピー）の 佐藤先生に おめにかかりました
「最近太ってしまった・・」と お話ししていたら・・
先生から セルフケアーの情報をいただきました
健康雑誌の＜壮快＞の １２月号に
＜肋骨の下もみ＞ という 佐藤源彦先生の記事が掲載されました
ご興味のある方は是非ごらんください
同じ雑誌の中に
＜自律神経の名医 小林宏幸教授の 幸せのカルテ！＞ という記事もあり
中高年の減量について 腸のストレス解消 ウオーキング 足裏マッサージの有効性についても
書かれてありました
ぽっちゃりさんに なってきた 私・・
ちょっと ダイエットにいそしみましょ・・・ 
それにしても 先日テレビ情報の筋トレしたからなのか・・
太ももの筋肉が痛くなって 階段降りる時や しゃがんだりする時 ひや～なんですけど・・
様子をみながら すすめていこっと・・
