人生初のリハビリ

病気自慢の日記ですので、こういうの苦手という方は読まずにスルーなさることを推奨します。

右膝の調子が今一つとなって数か月が経過したため、先日、本格的なリハビリ病院に行ってみた。
運動療法を処方することで有名なクリニックである。
期待を裏切らない病名（変形性＊関節症）をつけてくれて、リハビリ（運動療法）を処方された。
医師には「遠いね」と言われ「はい」と返事して、週１のリハビリで許してもらうことになった。

ということで、本日は人生初のリハビリであった。
8時半の受付で9時から10時までの1時間。
理学療法士さん（と思われる方）の評価と治療が約20分、そして健康運動指導士（の資格を持ってらっしゃるかどうかは知らないけどまぁそういう感じの方）による運動指導が約30分、あと10分が待ち時間というような感じ。
待ち時間はベースボールマガジンを読んだりして楽しんだ。

右脚の筋力低下を指摘され、そこを改善するリハビリということになるらしい。
その他にも股関節の可動域拡大とか足首の柔軟性獲得とか細かな目標はできた。
20年後に人工関節置換術を必要としないためのリハビリ、と理解した。

通所リハをしながら自宅でも自主トレをする。
運動はホントに苦手なのでずっと避けてきたけれど、ここで少しやってみるのも良いかなぁ、と。

ちょっと嬉しかったのは、夫が往復、運転してくれたこと。
そして夫からのクリスマスプレゼントがヨガマット。
次からはまたたぶん自分一人でリハビリに行くんだろうけれど、
こんな風に夫が私の世話を焼いてくれる…もとい、助けてくれる、というのは悪い気しない。
まずは診断日から150日間、リハビリがんばろっと。