日時：１２月１１日
内容：清掃（公衆トイレ１か所）。事務所兼家の片付け。資源ごみの搬入（資源物ステーション）。
感想：
ついに
物の全捨離をすることにしました。
さらに
食生活のミニマリスト化として
ローファットとケトジェニックが
相反するものでなく
同時に実現できることに
気づきました。
調理用の油（ごま油、サラダ油等）とフライパンを捨て
いりゴマやすりゴマ、魚、肉、乳製品、豆製品、堅果で油脂を確保し、鍋でゆでる調理法に
特化することです。
あと
ケトジェニックで水分補給が肝要とされますが
それは疑問であり
油を燃やすために水分を減らした方が良いのではないかというのが
私の説であります。
終わり
高橋記
