以前
NHK様のテレビで
ボディビルをしている人々が
マシュマロや米を食し
健康法における糖質摂取の重要性を喧伝されていました。
ある程度の脂肪は
必要であり
極端な糖質制限は
せっかくのたんぱく質を
エネルギーに使うことになり
健康を毀損します。
ロコモアやコンドロイチンなどの
たんぱく質やアミノ酸商品を購入する前に
全粒粉パンや玄米パンや芋や果物を食し
豆腐や納豆や魚介類や乳製品を充分摂るべきです。
最近の人は
消費エネルギーに見合うだけの
糖質、脂質、たんぱく質を摂っていません。
よって
骨や軟骨が弱くなり
皮膚や内臓も弱くなっております。
ノンオイルやノンカロリーなどに固執すると
体が弱くなりますので
今一度
栄養学を研究して頂きたく存じます。
おわり
高橋栄養士
NHK様のテレビで
ボディビルをしている人々が
マシュマロや米を食し
健康法における糖質摂取の重要性を喧伝されていました。
ある程度の脂肪は
必要であり
極端な糖質制限は
せっかくのたんぱく質を
エネルギーに使うことになり
健康を毀損します。
ロコモアやコンドロイチンなどの
たんぱく質やアミノ酸商品を購入する前に
全粒粉パンや玄米パンや芋や果物を食し
豆腐や納豆や魚介類や乳製品を充分摂るべきです。
最近の人は
消費エネルギーに見合うだけの
糖質、脂質、たんぱく質を摂っていません。
よって
骨や軟骨が弱くなり
皮膚や内臓も弱くなっております。
ノンオイルやノンカロリーなどに固執すると
体が弱くなりますので
今一度
栄養学を研究して頂きたく存じます。
おわり
高橋栄養士