折角頑張ってテルサフィットネスクラブへ行ったので、ヘルシーな夕食にしました。
春雨のサラダ
野菜スープ
材料は、玉ねぎ(cipolle)、にんじん(carote)、ズッキーニ(zucchini)、セロリ(sedani)、ブラウンマッシュルーム、トマト(pomodori)、ソーセージ
お気に入りのイチゴのお皿です。今日はもちろんお酒抜きで、炭酸水です(;o;)
テルサフィットネスクラブへ行って来ました。４レベルの９回目です。
もうすぐ５レベルにあがるので、メニューを厳しくした方がいいのではと思っていました。
角田先生がいらしたので、メニューの変更を相談してみました。
私は交通事故の後遺症があるから、あまり無理しないメニューがいいとのことでした。
痛みがあるとダメだそうです。
「今年はこのメニューでいきましょう！」と言われました。
つべこべ言わずに、頑張らなくては！
運動前の血圧
運動後の血圧
昨秋大騒ぎして角田先生に取り寄せて頂いた「バランスボール」
壁に案内が貼ってありました。
バランスボールは最近サボっています。買った時だけ一生懸命頑張るタイプです(^_^;)
テルサフィットネスクラブの駐車場の紫陽花を撮影してみました。
