食材３０品目

　よく聞く話だが毎日３０品目の食物を摂るように言われる。
　栄養面のバランスを考えての事だろうが毎日となると割合大変。

　それでも意識するのとしないでは品数の多少は異なってくる。
　我が家は昔から比べると最近特に品数を増やす努力をしている。

　たとえほんの一口でも構わないからと多種の食材を使用する。
　料理と呼べる程の物でなくても皿数を多くすれば目標に近づく？

　果物や主食や香の物なども含めると３０種は大抵カバー出来る。
　「今日も豪勢でしょう。こんな家少ないわよ」と夫に自慢する。

　相手は関心なさそうに食べるだけ。せいが無いけど頑張る。