申し込んでいた秋期講座「ストレッチ」が今日から始まった。
春までは「シルバーいきいき体操」だったが趣を変えてみた。
シルバーの方はゲームを交えた緩～い体操で少し物足りない感じ？
それで1段格上げでストレッチを選んだ。卓球に次ぐ人気講座とか。
定員80人で講師の真似をする。数分の休憩をはさんで1時間運動する。
前半30分は身体全体をほぐす体操、後半はマットの上でのヨガ。
近所の福祉施設の体育館だから顔見知りの人もいる。男性もチラホラ。
詳しくは分からないが年齢的には前の講座より若い人が多いようだ？
楽しくもないが体を動かすのは大事と思うから頑張って週１で通おう。
