1)26+28=54
安定した状態
2)25+29=54
突っ込んだ状態
「前半は楽に行くんだぞ」
3)26+27=53
成功したと思いがちだが、落とし穴にハマる。
4)26+26=52
限界。終了。
何故失敗したか。
前半楽に行くのは、練習中に高強度をやるから楽に感じるだけの話。
前半のタイムを抑えるのは当たり前に楽だけど、トレーニングをしていないとその戦法しかなくなる。
そうではなく
2)の次は
25+27が出来るまで繰り返す。
25の中身を工夫する。
前後半+2秒が出来たら
3)24で入る。
24+26が出来るまで繰り返す。
24の中身を工夫する。
前後半+2秒が出来たら
4)23で入る。
23+25が出来るまで繰り返す。
怖がるな。
必ず出来る。
違和感を感じるに決まってる。
守りは衰退。
