手賀沼ハーフマラソン結果

本日、手賀沼ハーフに行って来た
１０：００スタートから何故か雨がポツポツ
練習不足のsudakoですが、アミノバリュー、ビタビンゼリーで固めて
出陣。目標未達でGOOL
Stert 00::00
Start Line 01:45
1K 4:22 06:08
2K 4:30 10:38
3K 4:19 14:57
4K 4:21 1918
5K 4:18 23:36
6K 4:46 28:22
7K 4:11 32:34
8K 4:21 36:55
9K 4:23 41:18
10K 4:32 45:50
11K 4:25 50:16
12K 4:26 54:43
13K 4:32 59:15
14K 4:31 1:03:47
15K 4:40 1:08:28
16K 4:36 1:13:04
17K 4:50 1:17:54
18K 4:41 1:22:36
19K 4:51 1:27:28
20K 5:04 1:32:33
GOOL 5:16 1:37:49
結局１４K～１５K地点から遅れだし、１１K地点でアミノバイタルを補給
したけど、どうも足が動かない（T_T)
遅れだし、目標未達成で帰宅
１時間３０分の壁はキツイ
鎖骨プレートを取ったけど、あまり変わらず！！
早く走る（あと５－６分）コツはありませんかね？？？
やはり、大会３日前の飲み会が効いてるのか？？？