ジョギングでダイエット？

昨日、午後４時過ぎからジョギング開始
何時もの１６Kmのコースを暑いのでゆっくり５分３０秒／Km
のペースで走ってきたら、この夏一番の体重減５９．６Kgに！！
ＢＭＩ値：１９．９　体脂肪：１１．９でびっくり
帰って、ビール、ハイボールと酒の肴を食べたら元通り？
ゆっくりのが体重は減るのか
今日も走るか