かれいの煮つけ

カレーライス・ゴーヤーチャンプルなどが続いたので
今晩の夕食は、
かれいの煮つけとアサリの味噌汁にしました。
これに
茄子とピーマンの味噌炒め・ところてん・赤月が
加われば、我が家の定番！
ミニトマトのぬか漬け・甘酢漬けも出しました。
どちらかといえばぬか漬けの方が美味しいかな。

　　　　　　　　　　　

電話で残暑見舞い
白内障の手術をした由紀ちゃんは、プールにも行けず
家でゴロゴロ

トイレの回数が少なくなって頭痛！
　　病院に行ったら熱中症と診断された美子さん

口の中が麻痺して話し辛そうな寿子さんは、少々
バテ気味

現役の人達は気合が入っているのか　みんな元気

私？
元気・元気！
夏バテしないようにしっかり食べなくちゃ・・・

今日の歩数→10243歩