今日から仕切りなおし～～
目に優しい生活を優先！
★まず睡眠
★疲れたら休む
★我慢しない
★ウォーキングも2回に分ける
★9時以降は、パソコンを閉じる
★
★
簡単なことなのに私には、守れてなかったこと
ばかり
今日の歩数2回の合計→10121
目に優しい生活を優先！
★まず睡眠
★疲れたら休む
★我慢しない
★ウォーキングも2回に分ける
★9時以降は、パソコンを閉じる
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簡単なことなのに私には、守れてなかったこと
ばかり
今日の歩数2回の合計→10121
昨日も友人宅を訪問して刺激を受けてきました
毎日10,000歩以上の歩数は頑張っていますね
これから実家に行くのですが 駅まで歩こうかな
今回の旅行も3日ほどボートしていましたが寝込むことはありませんでした。
いよいよ深刻な状態になってきましたので
生活態度を見直さなくては、肝に銘じています。
パンジーさん
ほどほどと思いながらもつい無理を
しているのでしょうね。