足首の痛み

気分転換にプログのタイトルを変更した。
最近左足首の痛みが再発している。１０年程前にゴルフコースで捻挫したときの古傷。いろいろ治療を施してきたが、完全には治らない。先週日本女子オープンゴルフを観戦したとき傾斜のところでまた捻ってしまった。その後も体脂肪と減量のため１時間のエアロバイクと一万歩のウオーキングを痛みをこらえながら毎日続けている。以前通院していた接骨院では、安静にしていると筋肉が弱るから痛くなれば氷で冷やして続けた方がよいと言われたからやめずにやっているが、少し休んだ方がよいかもしれない。今日は、久しぶりの雨だから歩くのは休めるそう。でも雨があがれば行くかも。