運動不足の解消も兼ねて
ホームセンターまで歩く
もう少しで１万歩だったのに
買ったのは、
これを使って片付けよう
資料整理にも使えそう
毎日絶好調というわけにはならない
夕べは眠りが浅く、目覚めが良くなかった
所用があって、ドンコでランチする
久しぶりというか考えたら今年初めてだ
待ち合わせの時間まで、ラメールが今月いっぱい休みだから、帯屋町のスタバで時間潰しする
待ち時間というのは、イラレの自分は、意外と長く感じるものだと思った
テレビやパソコン、スマホの画面を
見ている時間をスクリーンタイムという考えかたがある
その時間が長ければ、弊害が多いから
減らした方がいい
例えば、テレビのクイズやお笑いは
脳に良いとか言ってもダラダラでなく
日に１時間で切り上げるとか
事件や凶悪なシーンがあるドラマなどは
見ない方がいいとか
自分で減らすことを考えればいい
スマホでもパソコンでも一緒だが、
世間話や他人の話に関心をもたないようにすれば、結構短くできる
かわりに、テレビでなく自分で実際に出来ることを、オンラインショッピングでなくて店に行くとか、グルメの店の紹介番組を見るのではなく、自分の足で探すのが
どれだけ面白くて楽しいか
時にはスクリーンタイムを持たない日を
過ごしたら、自分も変われると思う
戯言で終わらず実行です
自分は人付き合いが苦手で友人が少ないが
「一方の手の数だけいれば幸運と思いなさい」という
ことわざがあり、たった２.3人でも
本物の親友には何物にも代えがたい価値あるという
ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルが抑えられるという研究結果があり痛みや病気ストレスの多い状況に向き合っている時に
心を落ちつかせ安心させてくれる
確かに、そうだと思う
