最近出歩く、昨日は自転車と動き回り過ぎ…
トーストセット
レトルトカレー半分
ステーキセット
今日は一日家から出ずに休養。
午後から暑くなり、エアコン入れて一日TV📺。
昨夜、足がつった… それも2回も 明け方飛び起きた。
今日の献立
朝
トーストセット
ほぼ毎日同じパターン
毎朝大変な様だが毎日同じであれば段取りも変わらず、毎日繰り返すだけ…
材料の買い出しも同じモノ買うだけ。
昼
レトルトカレー半分
夕食
ステーキセット
某スーパーのアメリカンビーフ 安いし柔らかい。
自転車で買ってきた。
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こちらチェンマイは毎日35度以上の酷暑日です。
ただしまだ大した雨が降っていません。
なので昼間はいつもクーラー付けっ放しでしたが先月の電気料金は
帰国していた期間もあったので1,600パーツほどでした。
メサロンへ久しぶりに行って来て雲南ラーメンと餃子堪能しました。